Stressmanagement - Leistungsfähiger und stressresistenter durch mentale AgilitätWenn Sie auf VORLESEN klicken, wird eine Anfrage mit Ihrer IP-Adresse an diesen Dienst übermittelt. Um diesen Dienst nutzen zu können, nach Reload der Seite erneut auf das Icon drücken.
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Unter der Veranstaltungsnummer 229960 finden Sie einen weiteren Termin am 2. Juni 2022.
Der Arbeitsalltag vieler Menschen ist gekennzeichnet von Hektik und Stress. Nicht zuletzt fordert die Pandemie uns zusätzlich heraus: Homeoffice, Homeschooling und Co. sind neue Situationen, die nicht selten herausfordernd sind. In diesem Online-Seminar lernen Sie Strategien kennen, wie Sie trotz der Hektik des Alltags einen kühlen Kopf bewahren und sich nicht zusätzlich unter Druck setzen. Sie erfahren, wie Sie die Aufgabenflut besser im Griff haben und gelassener werden.
THEMEN:
Steigerung der Konzentration:
- Biorhythmus und persönliche Leistungskurve
- Konzentrations-Check
- Organisation mit der Getting-Things-Done Methode
- Leistungsfähig durch den Tag kommen
- Aktivierungsübungen für Zwischendurch
Optimierung der Arbeitsbelastung:
- Die Ebenen des Stressgeschehens
- Stressfaktoren identifizieren
- eigene Antreiber kennen
- innere Gelassenheit entwickeln
Leitung
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Veranstaltungszeiten
Ort
Digital
Das Online-Seminar findet über ZOOM statt.
Veranstaltungsnummer
219953
Veranstalter
Bildungsinstitut inForm