Resilienz – die Kraft der inneren Widerstandsfähigkeit

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Stress oder Krisen. Einige verhalten sich wie ein Bambus im Wind: Belastbar, flexibel, voller Spannkraft und Widerstandskraft. Kurz: Sie haut nichts um.

Im Seminar werden die Teilnehmenden einen Überblick über das Persönliche Resilienzprofil (persolog®) erhalten und wir werden Strategien entwickeln, wie wir unsere persönliche Resilienz steigern können, um für die Herausforderungen des Alltags gewappnet zu sein.

THEMEN:

• Einstieg in das Thema Resilienz
• Blick auf die eigenen Ressourcen
• Die 4 Bereiche der Resilienz
• Resilienzfaktoren verstehen und analysieren
• Methoden um die Resilienz zu stärken