© Lebenshilfe/David Maurer
Seminar

Qigong und andere Entspannungsübungen für Mitarbeitende und Menschen mit Behinderung

Ruhe und Gelassenheit für den Alltag gewinnen

"Verlangsame Dein Tempo und genieße das Leben." Ein wunderbares Lebensmotto, wenn da nicht der Stress und die Hektik des Alltags wären. Ruhe- und Auszeiten kommen häufig zu kurz, die Balance im Leben fehlt. Das gilt sowohl für Menschen mit Behinderung als auch für die sie begleitenden Mitarbeiter(innen). 

Qigong und andere Entspannungsübungen können helfen, ruhiger und gelassener zu werden und den Alltag mit mehr Achtsamkeit zu gestalten. 

Qigongübungen sind sanfte, harmonische Bewegungen, die sich wohltuend auf Körper, Seele und Geist auswirken. Sie haben ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin. Mit ihrer Hilfe können wir Kraft schöpfen, entspannen und etwas Gutes für unsere Gesundheit tun. Langsame, fließende Bewegungen aktivieren die Lebensenergie (das Qi), vertiefen den Atem und regen den Kreislauf an. Sie machen uns beweglicher, lassen uns aufrechter sitzen, stehen und gehen. Sie sind eine Wohltat für unsere Wirbelsäule und alle Muskeln und Gelenke. 

In diesem Seminar erlernen Sie einfache Qigongübungen, die durch Atem- und Entspannungsübungen (nach Moshé Feldenkrais) und Fantasiereisen ergänzt werden. Alle Übungen sind so einfach, dass sie auch von Menschen mit geistiger Behinderung gut erlernt werden können. In einer didaktischen Einheit werden wir Konzepte für unterschiedliche Arbeitsbereiche entwickeln, die Ihnen helfen, diese Übungen Menschen mit geistiger Behinderung zu vermitteln und in den Alltag zu integrieren.


Leitung

Renate Heck (Dipl.-Pädagogin, Supervisorin, Gestalttherapeutin (DGIK))

Veranstaltungszeiten

Di., 21.08.2018, 10:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mi., 22.08.2018, 09:00 Uhr - 16:00 Uhr

Terminhinweis

Ort

Marburg

Veranstaltungsnummer

180610

Veranstalter

Lebenshilfe Landesverband Hessen

Kosten

340,00 €
inkl. Tagesverpflegung