Einfach mal Pause machen und entspannen!

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Manchmal ist das Leben ganz schön anstrengend:
+Wenn viel zu tun ist.
+Oder wenn die Zeit nicht reicht.
+Oder wenn es Streit gibt: Zum Beispiel in der Werkstatt, im Wohnheim oder in der Familie.
Den ganzen Tag ist dann irgendetwas los. Im Körper können so
Verspannungen entstehen.
Dann fühlen wir uns schlecht. Manchmal bekommen wir sogar
Schmerzen: Im Kopf, in den Schultern oder im Rücken. Dann
sollten wir eine Pause machen. Eine Pause, um wieder zur Ruhe
zu kommen. In der Pause können wir Qigong-Übungen machen
oder andere Entspannungs-Übungen. Durch die Übungen fühlen
wir uns wieder besser. In diesem Seminar können Sie lernen, wie
sie gut entspannen und neue Kraft bekommen.
Das lernen Sie:
+Warum ist Entspannung wichtig?
+So geht Entspannung im Sitzen, Stehen und Liegen.
+Mit Musik entspannen.
+Entspannung mit Fantasie-Reisen und Fanatasie-Geschichten.
+Was heißt Qigong und wie geht das?
+So geht Massage.
Wir werden gemeinsam viel üben und auch viel Spaß haben.
Freuen Sie sich auf 2 entspannte Tage.
Zum Seminar mitbringen: Eine Decke, ein kleines Kissen, Socken
und feste, flache Schuhe für draußen